Välkommen till en påfyllande helg med yoga, meditation, natur och välgörande mat. Den här helgen är för dig som vill ta en paus från vardagen och få tid att fördjupa dig i yoga, både som filosofi
och praktik.
LINDEBORGS ECO RETREAT är ett prisat gårdshotell som ligger avskilt och omslutet av vacker natur, bara dryga 1,5 timmes bilfärd från Stockholm. Gården drivs av paret Lindeborg som med sitt fokus på hållbarhet och ekologi även hyllats för den moderna och miljövänliga designen i gårdens Eko-lada. I gårdens yogarum träffas vi för att utforska olika yogaformer och tekniker, allt ifrån utmanande och flödande fysisk praktik till stilla meditation och andningsövningar (pranayama).
När vi inte yogar eller njuter god mat tillsammans finns även tid att njuta av gårdens bastu och baddamm, och i den närliggande skogen finns flera markerade promenadstråk att utforska.
HELGENS TEMA
Den här helgen kommer vi att fördjupa oss i yogafilosofins tankar om Kleshas, "hinder" – de universala, mentala hinder som vi människor stöter på, och som hindrar oss från att vara fridfulla och tillfreds i våra liv.
Varför är det egentligen så svårt för oss människor att vara nöjda med det vi har och vilka vi är, och varför är det så svårt att vara närvarande i stunden?
Tillsammans tittar vi närmre på yogiska förklaringsmodeller till olika psykologiska fenomen, och utforskar hur yogan kan hjälpa oss att bli friare från våra mentala begränsningar. Allt för att vi ska kunna möta våra liv med större glädje och lätthet. Vi kommer undersöka ämnet både tillsammans och på egen hand genom satsang, gruppdiskussioner och reflektionsuppgifter.
FREDAG 16:E OKTOBER
16.30 Ankomst och incheckning
17.00 Välkomstcirkel och dynamisk yogaklass
18.30 Vegetarisk middag
20.00 Satsang och kvällsmeditation
LÖRDAG 17:E OKTOBER
07.00 Morgonyoga, pranayama
och meditation
08.30 Frukost i tystnad
10.00 Satsang
13.00 Vegetarisk lunch
14.00 Fritid - vila och reflektion
17.00 Dynamisk yogaklass
18.30 Vegetarisk middag
20.00 Satsang och kvällsmeditation
SÖNDAG 18:E OKTOBER
07.00 Morgonyoga, pranayama
och meditation
08.30 Frukost i tystnad
10.00 Satsang
13.00 Vegetarisk lunch
14.00 Avslutningscirkel
15.00 Utcheckning
ATT TA SIG TILL GÅRDEN
MED TÅG: Välj mellan tåg till Nyköping, Katrineholm eller Flen, och res sista biten med buss eller taxi.Vid behov kan vi ordna upphämtning på närliggande busshållplats.
MED BIL: Gården ligger utanför Nyköping, ca 1 h 20 minuters bilfärd från Stockholm. Här hittar du vägbeskrivning till gården.
OM VICTORIA WINDERUD
Victoria är lärare på Little Peace med flera års erfarenhet av att guida yoga och utbilda yogalärare.
Victoria brinner för yogafilosofi och att tillgängliggöra yoga för alla.
“Victoria is a really warm and sweet teacher who
teaches asanas and philosophy in a seamless and integrated way. She brings an atmosphere that everyone is welcome the way they are and that is creating the best space for growth.”
– Anna
