Varmt välkommen till en kurs för dig som tycker att du är för stel för att yoga. På den här kursen ägnar vi fyra torsdagskvällar åt att lära oss grunderna i yoga och hur vi bäst kan anpassa praktiken utifrån våra individuella förutsättningar. Välkommen till mer rörlighet, minskad stress och mer glädje i livet! 

​

Allt fler män upptäcker de många fördelar som en yogapraktik kan ha för både kropp och sinne, men kvinnor är fortfarande i övervägande majoritet i de allra flesta yogarum. Detta trots att yogan i sin linda var en praktik som enbart utövades av män. Många har dessutom en bild av att vi behöver vara smidiga för att kunna yoga, eller upplever en stor osäkerhet inför att kliva in på en öppen yogaklass utan några förkunskaper. Till kursen "Yoga för stela män" välkomnar vi alla män, stela som smidiga, som är nyfikna på yoga men inte vågat ta steget ut på yogamattan än. Kanske har du yogat ett tag men känner att du behöver hjälp att göra yogan mer tillgänglig för just dig och det din kropp behöver? Under fyra veckor tar vi oss an olika fysiska positioner och skapar en större förståelse för deras syfte, samt utforskar hur vi kan göra vår yoga tillgänglig och hjälpsam både på och utanför yogamattan.

 

Lärare på kursen är Victoria Winderud, utbildad socionom och dedikerad yogi som idag driver Little Peace tillsammans med Hanna Backman. Victoria brinner för att utbilda nybörjare och har en gedigen erfarenhet av att vara den stelaste yogin i rummet.

​​

LÄRARE: VICTORIA WINDERUD

TID: TORSDAGAR 19.30–21:00 

DATUM: 8/5–5/6 (uppehåll 29/5, Kristi Himmelsfärd)

PRIS: 1.500 SEK

PLATS: LITTLE PEACE YOGA

 ​

Bokning av kurser eller workshops är bindande, och vi har tyvärr inte möjlighet att ge dig några pengar i retur om du ångrar dig. Detta undantaget vid sjukdom som kan styrkas med läkarintyg, eller om vi har flera personer på väntelista och kan ersätta din plats med någon annan.