SCROLLA NER FÖR ATT SE ALLA WORKSHOPS, FÖRELÄSNINGAR OCH RETREATS SOM

ORDNAS I SAMARBETE MED LITTLE PEACE. 

GOVIND_MANTRAS.jpg

MANTRAS & MUDRAS

–TOOLS FOR INNER PEACE

GOVIND RADHAKRISHNAN

SATURDAY OCT 3RD 14.00–18.00

Meditation with mantras & mudras has been the key to awaken inner spiritual wisdom for thousands of years in India. This is a uniquely powerful practice which can be applied in the middle of any life challenges. 

 

About the workshop

Mantra meditation is a meditation technique that helps you to maintain focus in meditation and can be applied in the middle of chaotic life challenges to go deeper into the thought-free state of mind. 

Mudras (hand gestures) which stimulates the Prana (life energy) which helps to heal the emotions and lead to harmony. 

In this workshop, you will learn to use mantra meditation combined with different kinds of mudras and with simple breathing technique. Govind will start by introducing the ancient theory behind mantras and mudras. How and when to use them and why the meditation mala is a unique tool to train and strengthen your meditation praxis. The class will be a combination of theory and practice.

By the end of the workshop you will be able to implement the tools to your own meditation process and practice. On a personal level it is an individual journey towards deeper layers of your existence. An amazing journey that never ends!

Course fee includes materials that we will use during the workshop and which you can keep afterwards. The workshop is for everybody who is curious on a deeper practice  and is given in easily understandable English.

 

About Govind

Govind’s mission is to share awareness about the deeper paths of yoga and to exemplify that practising yoga and meditation with the right attitude, wisdom and awareness will make you enter deeper states of consciousness.

Govind is an Indian yoga master who has taught spiritual yoga and meditation in India and Europe since his spiritual awakening as a teenager. He is known for his compassionate way of sharing spiritual knowledge from the ancient Indian path of yoga. Govind is known for mixing his life wisdom with humour and for bridging the cultural differences between east and west.

BOOK YOUR SPOT HERE >

BOOK AN INDIVIDUAL SESSION WITH GOVIND >

individual session.jpg

INDIVIDUAL CONSULTATION WITH GOVIND

An Ayurvedic Yoga Consultation with Govind focuses on you as a complete being. It is about your mental, physical and emotional condition and wellbeing – including how this relates to your familial and personal relationships. Govind’s guidance relies on ayurvedic and yogic principles that complement and strengthen each other.

Govind helps you to learn and understand more about yourself and provides you with tips and tools that you can implement immediately in your everyday life. Tools that will help you create more harmony and balance in body and mind.

An Ayurvedic Yoga Consultation takes into consideration the complete state of your mental, physical and emotional health and background. Even if the focus is on your present state, understanding and working on past traumas is part of this process. From the perspective of yoga and Ayurveda, these aspects of health, present and past, are directly correlated.

THE CONSULTATION INCLUDES
•    Holistic health assessment of your body-mind constitution, family relations and life situation
•    Guidance for ayurvedic practices according to your body-mind constitution and condition
•    Guidance for asanas and spiritual practices to balance your personality and life situation.

The health assessment is a deeper talk where Govind investigates your current physical, emotional and mental health. In this context questions relating to personal and familial relations may come up. Govind combines his knowledge of yoga, Ayurveda, astrology and palmistry and uses his insights to offer a personalized set of recommendations for your needs. The recommendations include 
•    Guidance for asanas
•    Ayurvedic dietary and lifestyle advice
•    Guidance with yogic psychology and spiritual practices.

WATCH GOVIND EXPLAIN MORE HERE

ABOUT GOVIND
Govind is born and raised in India. His spiritual journey has been guided by several masters from Himalaya to Trivandrum. He speaks from a place of deep experience, when he relates traditional yogic philosophy and practices. He focuses on yoga as a tailor made practice designed to fit YOUR individual needs and personality.
Govind is both easy-going and deeply present at the same time, and his teachings are full of wisdom and laughs. He has been living in Denmark with his wife Anna Marie for the past 11 years. This has given him a unique insight and ability to combine yogic philosophy and Western culture in a tangible and relevant way.

PRICE: 1300 SEK / 60 mins

PLEASE NOTE wich address your session is being held at.

BOOK AN INDIVIDUAL SESSION WITH GOVIND >

MAGNUS_FRIDH_HÖST_2020.jpg

FULLBOKAD! LÖRDAG 12/9, 10/10, 7/11 & 5/12

MEDITATION MED MAGNUS FRIDH

EN WORKSHOPSERIE I 4 DELAR

 

Det finns inga genvägar, ingen så kallad quick fix men genom att regelbundet öva meditation kan vi göra vårt sinne mer rofyllt, flexibelt och orubbligt stadigt – även i stunder av negativ stress och oro. Under de här fyra tillfällena kommer du att få lära dig grunderna för att komma igång med en regelbunden meditationspraktik. Du får lära dig ett antal tillgängliga meditationstekniker, som vi övar tillsammans och som du kan använda direkt i din vardag. 

 

Fokus ligger på avslappning, närvaro, medkänsla och insikt med syfte att göra sinnet vilsamt, flexibelt mer fokuserat och stadigt. Kanske kan vi tillsammans närma oss ett rofyllt viloläge.

Kanske kan du redan efter de fyra tillfällena få en känsla av en stilla punkt, även om världen runt dig fortsätter att skynda. 

 

Workshopen säljs bara i ett paket med alla 4 tillfällena och går inte att boka enskilt.

Vi ersätter inte enskild workshop om du inte skulle kunna gå vid något tillfälle, däremot kan du

ge bort gången till en vän som går i ditt ställe. Platserna är begränsade till 12 stycken.

 

OM MAGNUS

Magnus Fridh undervisar i yoga, mindfulness och meditation och har genom akademiska studier i indologi med inriktning på tibetansk kultur och språk fördjupat sig inom ämnet. Han är även medgrundare till Mindfulness Appen. Magnus är författare till boken ”Viloläge – mindfulness och meditation i vardagen”, samt den nya boken ”Att vara stilla när allt skyndar” (Bonnier Fakta). 

BOKA DIN PLATS HÄR >

Chungmei_lång_bild.jpg

YOGA BASIC

INTRODUCTION COURSE TO YOGA

6 X SATURDAY NOV 7TH –DEC 12TH

12.00–13.30

We welcome you to a generous introduction to yoga. This course is perfect for you who are new yoga, or who have been going to classes, but want to get a wider foundation or ”fill in the blanks”. Why is yoga useful in our daily lives?

 

In this course you will get together for 6 Saturdays to become more familiar with:

  • Yogahistory

  • Basic philosophy such as Patanjali

  • Some Yoga Sutras

  • What is Prana?

  • What is Ujjayi and Pranayama?

  • The Chakra System

  • Sun Salutations and Basic Yogapositions

 

Every class will contain about 30 mins of introduction to the subject, and about 60 mins of physical yoga practice.

The course will be taught in English. 

We will allow no more than 12 participants. 

After this course you will definetly feel ready to attend most of the open classes on the schedule. The course can either be attended by you who are completley new to yoga, you who have a yoga practice, but want a more solid base or for you who are curious about starting a yoga teacher training and want more basics. 

 

ABOUT CHUNGMEI

I have practiced yoga since 2001 and began teaching full time in 2009. My yoga journey, like my life, has been varied and international. Through the ups and downs of life, my mat has become a home of sorts over the years. And this is for me what yoga can be, a coming home to ourselves, be it through asana, pranayama, and/or meditation. It is a reminding, a remembering, a homecoming to a sense of oneness so that off our mats we can use these tools to live our lives in all its wondrous diversity.

BOOK YOUR SPOT HERE >

noors NOV 2020.jpg

7–8 NOVEMBER EXTRAINSATT!

LYXIG YOGAHELG PÅ NOORS SLOTT

MED HANNA BACKMAN. 

DÅ OKTOBERHELGEN BLIVIT FULLBOKAD finns nu ytterligare ett tillfälle att njuta av underbar mat, övernattning i fantastisk miljö, spa och tid att bara vara. Låt oss skapa en "ö" av avslappning och lyx mitt i hösten . Hanna leder oss i en dynamisk och lekfull vinyasa flow,  mjukgörande och stilla Yin, och Morgon Hatha med Pranayama (andningsövningar). Alltid med avstamp i yogafilosofin ackompanjerad av musik från världens alla hörn. 


Ta med dig din partner och boosta kärleken. Ta med din mamma, din bror, eller kom själv för en helg där du kan samla tankarna och bara mysa. Du behöver inte ha erfarenhet av yoga, och behöver inte vara med på alla klasser. Helgen är din. En lyxig helg i fantastisk slottsmiljö med spännande historia.

 

NOORS SLOTT är ett ljuvligt träslott med top-notch-service, endast 45 min bilresa från Stockholm. 
 

HANNA är grundare av studion Little Peace Yoga och har över 20 års erfarenhet av yoga. 2018 blev hon nominerad till Sveriges bästa yogalärare.

”Vi gav oss själva en härlig helg  som överträffade alla förväntningar. Yogan, egentiden, spa, fantastisk mat och service. Vi fick äta middag i fred och bara njuta. Frukosten var en dröm. Hanna väcker en yoganyfikenhet. Slottet är fantastiskt. Tummen upp på allt!” – Deltagare 2018 


Datum
7–8 NOV 2020

 

PRIS: 3 495kr
INKL 3 YOGAPASS, LUNCH, EFTERMIDDAGSFIKA, SPA MED BASTU OCH UTOMHUSJACUZZI,

3-RÄTTERS MIDDAG, ÖVERNATTNING PÅ SLOTTET OCH LJUVLIG FRUKOSTBUFFÉ.

Anmäler dig gör du  hos Noors Slott HÄR >

MMS 2020.jpg

 

23–25 OKTOBER

MEDITATION MOT STRESS

MED YOGANANDA EIRBERG

”Efter kursen så har mina stressymptom sjunkit dramatiskt. Little Peace är

som en oas och Yogananda är en väldigt skicklig och varm kursledare.” Marie

Vår populära kurs går nu av stapeln för 14e gången. Här lär du  dig att hantera din egen stress och förstå vad meditation är, och skillnaden mellan meditation och aktivitet. I kursen går vi igenom grunderna i meditation och varför meditation är hjälpsamt när vi känner oss stressade eller splittrade. Med relativt liten insats kan vi finna mer harmoni och hitta balans i vardagen. 

Kursen kommer också ha inslag av delning, där vi tillsammans i gruppen får möjlighet att dela och stötta varandras upplevelser.

Klädsel: Mjuk och rörlig. 

Preliminärt upplägg:

Fredag 23/10 19.00–21.00

Lördag 24/10 09.00–17.00

Söndag 25/10 09.00–17.00

Observera att tiderna kan komma att förändras.

OM NILS YOGANANDA

Jag arbetar som terapeut, coach, projektledare, meditations- och yogalärare. Jag har mer än 20 års erfarenhet av ledarskap och personlig utveckling och mer än 10 års utbildningar från olika terapeutiska processer. Jag arbetar utifrån ett holistiskt perspektiv och använder många olika tekniker och metoder.

 

I mitt arbete går individen från omedvetenhet, till kärlek och meditation. Oavsett om det är i samtalsterapi, företagsgrupper, som par, föräldrar eller i större meditationsklasser. Det gemensamma är att jag i mitt arbete får vara med människor i deras processer och utveckling till mer avslappnade, harmoniska, kreativa, fria och livsbejakande individer

BOKA DIN PLATS HÄR >

Lokah Samasta Sukhinu Bhavantu

May all beings everywhere be happy and free. May my thoughts, words and

actions somehow contribute to that freedom and happiness for all. 

 

LITTLE PEACE YOGA   FÖRRÅDSGATAN 3   SOLNA   SWEDEN

info@littlepeace.se