SCROLLA NER FÖR ATT SE ALLA WORKSHOPS, FÖRELÄSNINGAR OCH RETREATS SOM

ORDNAS I SAMARBETE MED LITTLE PEACE. 

GOVIND.jpg

16–17th of NOVEMBER

WEEKEND COURSE

YOGA & AYURVEDA WITH GOVIND RADHAKRISHNAN

WHAT IS YOUR PERSONAL MANUAL? WHAT IS YOUR CHILDRENS? YOUR WIFES? Get a deeper understanding of the connection between yoga and ayurveda and how you can use the knowledge of ayurveda to decipher your own personal manual, as well as getting a deeper understanding for those near to you. 

Imagine that you had your own personal manual to your body and mind. The philosophy of ayurveda works as helping to decipher the manual to our body and mind that we were born with. It helps us to reach a deeper understanding of ourselves and others.

In this workshop, you will be introduced to the ancient traditional principles of ayurveda and how deeply it relates to yoga. You will get a deeper knowledge of ayurveda that you can use in your own life and yoga practice or bear in mind if you teach others. To make it a personal experience you will be using yourself as a case study.

You don’t need to have experience with ayurveda. The workshop is for men and women of all ages who are curious about to get a deeper understanding of how yoga and ayurveda are connected. The workshop is suitable both for the participant who is new to ayurveda and for the advanced yoga teacher who wants to benefit from the principles of ayurveda in his/her teachings.

COURSE HOURS.

SATURDAY & SUNDAY

APP. 09.00–17.00 WITH A BREAK FOR LUNCH. (lunch not included).

ABOUT GOVIND

Govind is born and raised in India. His spiritual development was sparked under the guidance of various spiritual masters from Himalaya to Trivandrum. He communicates the traditional Indian Yoga philosophy that reaches beyond the physical asanas. Govind teaches yoga with the aim of strengthening the mind and increasing the life quality for his students and he helps them tailor their yoga practice according to their body-mind constitution as per ayurvedic principles. Govind is known for mixing his life wisdom with humour and for bridging the cultural differences between east and west.


INVESTMENT: 1.900 KR

BOOK YOUR SPOT HERE >

GD2.jpg

SUNDAY 24 th of NOVEMBER

11.00–14.00

THE TWILIGHT ZONE

CLEARING SUSPENDED MEMORIES WITH GURU DHARAM KHALSA

A Kundalini Master Class with internationally renowned Guru Dharam.

Suspension is a root cause of every tragedy in life. All disease comes from suspended shock. All relationships break up due to suspended communication.
We want to suspend time but we can’t so we suspend the memory instead.

This buffer of delay, avoidance and prevarication creates a Twilight Zone in which we take refuge in a dead space based on our fears, anxiety and suspended memories.

Yogi Bhajan provided everything you need to resolve the Twilight into Pure Light so your good will, your essence and your Infinite Identity can establish command once again.

All welcome.

 

ABOUT GURU DHARAM KHALSA

Guru Dharam started Kundalini Medicine in 2007. He has an international Healing and Yoga practice, and has been teaching for over 25 years. He has taught Kundalini yoga since 1980 and been practicing Oriental medicine since 1988 when he founded the Lotus Healing Centre, London, and served as the Vice Principal of the London Academy of Oriental Medicine.

He founded the International School of Kundalini Yoga in the UK in 1996 with Darryl O’Keeffe, co-author of The Kundalini Yoga Experience,  teaching people to become yoga teachers, leading training courses in Sweden, UK, Germany, Ireland, Israel, Malaysia, and the United States.

Guru Dharam is the course Director of the International Kundalini Therapy Training held in Sweden and an associate Director of the Institute of Medical Yoga, Stockholm. He trains yoga teachers and healthcare professionals to apply the principles of Kundalini Yoga and Meditation in a therapeutic context for challenging modern conditions such as anti-stress burnout and Attention Deficit Disorder (ADD). He also served as a keynote speaker for The Association of Chief Executives in the UK from 2002 to 2005, educating members of business and corporate community on matters of health, vitality, and emotional intelligence.

In addition to his practices in Kundalini Yoga and Yoga Therapy, Guru Dharam is also a qualified practitioner of traditional Chinese Medicine and Chinese Herbal Medicine, Internal Feng Shui, Numerology, Dream Teaching, and Red Thread Empowerment.

INVESTMENT: 595 SEK

 

BOOK YOUR SPOT HERE >

Tennisbollar.jpg

FREDAG 29/11 19.00–21.30

YINYOGA & TENNISBOLLAR

MED BETTAN

"Masserad från topp till tå"

Att fördjupa yinpraktiken med att rulla bindväven med tennisbollar ger inte bara ett större blodflöde och löser spänningar, det är helt ljuvligt och mycket meditativt. Segla in i helgen mjuk och leende! 

Hjärtligt välkommen till två timmars härlig helkropps Myo Fachial Release behandling där vi börjar med tårna och avslutar med huvudet. Vi varvar tennisbolls massage och Yin positioner i en strukturerad ordning. Du får också ta hem din alldeles egna och  nya tennisboll tillsammans med ett litet kompendium med alla övningar och positioner. 

Vi ses på mattan!

 

Klassen leds av Bettan, lärare på Little Peace. 

BOKA DIN HÄRLIGA FREDAGSKVÄLL HÄR >

DELAD GLÄDJE.jpg

22  NOVEMBER

DELAD GLÄDJE. DUBBEL UTMANING. OBEGRÄNSAD UTVECKLING.

KOMPISYOGA MED ALEXANDRA KAMBLER

 

Välkommen till Kompisyoga! Välkommen till en rolig och innerlig resa 

att göra med en vän och träning i djupare kommunikation och tillit!

 

OM KVÄLLEN

I denna lekfulla klass övar vi styrka & balans med stöd och utmaning av varandra. Vi övar klassiska yogapositioner i par, vi undersöker relationen mellan inre och yttre krafter och vårt förhållningssätt till dem. Vi övar att vara i frihet och struktur och utforskar samarbete och självständighet. Och vi har väldigt roligt! Detta är ett fantastiskt steg i riktning mot acroyoga, för dig som är nyfiken på att prova.

 

Välkommen till en rolig och innerlig resa att göra med en vän eller partner och träning i djupare kommunikation och tillit. Ta med en vän eller finn en på plats! Åldersgräns 16 år. 

 

OM ALEXANDRA

Alexandra har utvecklat Kompisyoga som en naturlig del självledarskapsutbildningar och som övning i empatiskt lyssnande. Dess uppskattning har gjort att den blivit en egen form av utövning och hålls som enskild workshop. Alexandra undervisar yoga, personlig utveckling och filosofi sedan 17 år. Hon undervisar med styrka, humor och djup insikt. Hon sammanväver yogafilosofi, modern vetenskap och psykologi till kreativa, flödande klasser som inspirerar till mod och stärkt integritet.

Alexandra driver Dharma Lifestyle International och undervisar bl a på Utopia Yoga Studios i 

Västerås. www.dharmayoga.se.

INVESTERING: 395 KR/ PERSON. 700/PAR.

För att anmäla två personer och få 90 kr rabatt, skriv in koden DUBBEL.

Detta gäller endast om du anmäler dig och en till samtidigt, vid ett köp.

Du behöver inte ha en partner för att anmäla dig. Du kan komma själv och vi hittar en 

kompis till dig på plats. 

BOKA FÖR EN KUL FREDAG! >

GONG & RELAX HT 2019.jpg

8/11 & 6/12

GONG & RELAX WITH MATEUSZ

Gongbad eller "att vila till vibrationer" är ett effektivt sätt att nå snabb återhämtning och avslappning. Detta är en uråldrig metod att försätta sig i ett vilande tillstånd, som nu blommar upp, speciellt i storstäderna. kanske är det extra populärt för att du bara kommer som du är, vilar, och vibrationerna gör jobbet. Du behöver inte ensa vara ombytt. Klang och vibration arbetar med vätskorna i kroppen. När de sätts i rörelse lugnar nervsystemet snabbt ner sig. Välkommen klädd i lösa kläder. Du kommer bara vara mjukt nerbäddad under filtar. Somnar du gör ljudvågorna ändå sitt jobb och du vaknar upp som ny!

Eftersom detta varit så populärt på LIttle Peace kommer vi nu tillsammans med Mateusz att erbjuda detta återkommande under våren.

Välkommen att boka din plats på hemsidan!
Pris: 395 kr

(Du kan bara boka det datum som ligger närmast i tid, så fort ett tillfälle är genomfört släpper v biljetter till nästa).

BOKA NÄSTA GONG & RELAX >

MMS22019.jpg

HELGKURS 13–15 DEC

MEDITATION MOT STRESS

MED YOGANANDA EIRBERG

Nu kommer vår populära kurs ”Meditation mot stress” tillbaka. Kursen erbjuder ett fördjupat format där du får mer personligt stöd i din egen meditation och utveckling. Du lär känna din egen stressnivå och får redskap att hantera dina stresspåslag. Efter helgen kan du underhålla din meditation på egen hand eller komma till tisdagsmeditationen på schemat. 

OM KURSEN

I kursen går vi igenom grunderna i meditation och varför meditation är hjälpsamt när vi känner stress. Med relativt liten insats kan vi finna mer harmoni och hitta balans i vardagen. Du lär dig vad meditation är på djupet och arbetar med skillnad mellan meditation och aktivitet.  Av att meditera kommer vi lättare till vår glädje och ett glädjefyllt, avslappnat liv är möjligt. 

 

Kursen är utformad att under en helg ge dig möjlighet för stöd i din personliga utveckling . ”Breath & joy” handlar om hur vi kan undvika stress och istället finna vår livskraft, glädje och kreativitet. Kursen har inslag av delningar och stöd inom gruppen och är tänkt att erbjuda ett fördjupat alternativ till den öppna meditation som finns på schemat. 

HELGENS UPPLÄGG:

Fredag 13/12 19.00–21.00

Lördag 14/12 09.00–17.00 

Söndag 15/12 09.00–17.00

 

Lunchbrejk mellan 12–13, som deltagana bekostar själva. Frukt och Te finns i studion hela helgen.  

”Efter kursen så har mina stressymptom sjunkit dramatiskt. Little Peace är som en oas och Yogananda är en väldigt skicklig och varm kursledare.” Marie

”Den här kursen var en riktig "game-changer" för mig och min fru. Resultatet blev mer närvaro, bättre samtal oss emellan, mindre missförstånd och en ökad glädje och frihet i vardagen. Vi kommer anmäla oss igen!” Per

OM NILS YOGANANDA EIRBERG

Jag arbetar som terapeut, coach, projektledare, meditations- och yogalärare. Jag har mer än 20 års erfarenhet av ledarskap och personlig utveckling och mer än 10 års utbildningar från olika terapeutiska processer. Jag arbetar utifrån ett holistiskt perspektiv och använder många olika tekniker och metoder.

 

I mitt arbete går individen från omedvetenhet, till kärlek och meditation. Oavsett om det är i samtalsterapi, företagsgrupper, som par, föräldrar eller i större meditationsklasser. Det gemesamma är att jag i mitt arbete får vara med människor i deras processer och utveckling till mer avslappnade, harmoniska, kreativa, fria och livsbejakande individer. 

Lär känna Yogananda bättre i vår POD >


Anmäler dig gör du  HÄR >
 

YINTT 2020.jpg

2–4 & 6–8 JANUARI 2020

YINYOGA 50 H

MED SURYA KONTIS

YINYOGA 50 H.
Grundutbildningen i Yinyoga med Surya är inte bara en yogalärarutbildning där du lär dig att undervisa i Yin yoga eller för din egen skull går en fördjupning i yin yoga, utan innebär också en personlig utvecklingsresa. Många av de filosofiska teman vi går igenom kan och brukar ofta, beröra djupt.

 

Yin yoga som ett uttryck för "den mjuka vishetens väg"
På en filosofisk och andlig nivå så kan Yinyoga beskrivas som konsten att släppa taget eller som konsten att acceptera det som är. Genom vår yin yogapraktik skapar vi utrymme för att rikta sökljuset inåt och bara vara. Kroppens och hjärtats vishet får plats. På så sätt blir yin yoga en motkraft till vår stressade och prestationsinriktade kultur och ett uttryck för "den mjuka vishetens väg".

Avslappning och acceptans, inkännande & inväntande, tålamod & affekttolerans, stillhet & närvaro, medkänsla & omsorg - alla är de kvalitéer inom oss som vi kan välja att bejaka och återvända till och en del av den mjuka vishetens väg. När vi ser på yin yoga på detta sätt så växer vår praktik till att omfatta hela livet, till att dag för dag och stund för stund återvända till vårt sårbara hjärtas skönhet, platsen där den mjuka vishetens väg naturligt löper fram. Kursen består av både teori och praktik, av både föreläsning och egna studier, av
gruppövningar och samtal. Du får bland annat fördjupa dig i:

FILOSOFI: Introduktion till taoism och grundläggande teman inom yin yoga. Att skapa yin yogapass med olika teman.

 

ANATOMI: Funktionell anatomi i yin yogan: Fascia. Leder. Skelettvariationer med mera.
 

YIN POSITIONER: Grundlig kunskap i alla yin yogaställningar & variationer ur ett individperspektiv. Ställningar för problemkroppar. Rekvisita och justeringar i yin yoga.

PEDAGOGIK: Att undervisa yin yoga. Lärarens roll. Sekvensering. Rebounds.

FASCIA: Aktuell forskning om fascia.

ÖVRIG TEORI: Muskelgrupper och fokusområden. Yin & Yang. Qi och dess verkan.

PRAKTIK: Förutom föreläsningar, samtal och demonstrationer kommer vi att praktisera yin yoga två gånger varje dag.

EGNA STUDIER: I en del av kurstiden före vi ses ingår egen läsning.

FÖRKUNSKAP
Du behöver inte ha gått en yogalärarutbildnining tidigare för att gå denna utbildning. Denna utbildning riktar sig både till dig som är intresserad av att undervisa i yin yoga och till dig som är intresserad av att fördjupa dig i yin yoga och den mjuka vishetens väg för din egen skull.
Målet är att du efter utbildningen ska känna dig trygg med yin yoga som metod och kunna applicera dess principer och positioner i din egen praktik och i din eventuella undervisning.

 

"Det är omöjligt att beskriva hur bra utbildningen/dagarna varit för en som inte varit med. Jag visste att det skulle bli bra men dessa dagar har slagit mina förväntningar med råge. Jag hade inga planer på att undervisa efter kursen, tänkte gå den för mig själv som en boost och fördjupning. Nu tänker jag sätta igång så snart som möjligt i någon form att instruera andra. Du har erbjudit oss kunskaper både brett och djupt! Surya som lärare: "Elva av tio". - Eva Rundberg

DATUM
2–4 & 5–8 JANUARI 2020
Varje dag löper från 09.00-17.00. Ibland slutar vi lite tidigare.
Lunch cirka 12.00-13.15.

ANMÄLAN OCH PRIS
Utbildningen kostar 6900 kronor.
Anmäler dig gör du på Little Peace hemsida.
KLICKA HÄR >
Sista anmälningsdag är 15 dec 2019 men för att säkra din plats så anmäl dig gärna i god tid.

LÄRARE: KLAUS SURYA KONTIS.
Lär känna Surya bättre i vår POD >


Returrätt
Om avbokning sker senare än 30 dagar innan kursstart betalas resterande belopp endast åter om en ersättare kan fylla din plats, eller vid uppvisande av läkarintyg. Om du har synpunkter på utbildningen ska de göras inom 7 dagar efter genomförd utbildning.

Varmt välkommen på detta stillsamma yinäventyr önskar Hanna & Surya
För mer info läs här:
www.yinyogameditation.se

NOORS (kopia).jpg

21–22 MARS

LYXIG YOGAHELG PÅ NOORS SLOTT MED HANNA BACKMAN. 

NJUT AV BRA YOGA, underbar mat, övernattning i fantastisk miljö, spa och tid att bara vara. Låt oss skapa en "ö" av avslappning och lyx mitt i mars månad. En orsak till stress kan vara idén om att försöka ha kontroll på tillvaron. En av de mest komplexa men också mest spännande delarna i yogafilosofin kan vara Ishvaripranidan. Det är helt enkelt motsatsen till ”Stay on top of things”. Det är förmågan att helt släppa taget och lita på att du är hållen av något högre. Att veta precis hur mycket du ska göra men när det är dags att släppa taget. 
Under helgen får du tre olika typer av yogaklasser, alla med Ishvaripranidan som tema. Hanna leder oss i en dynamisk och lekfull vinyasa flow,  mjukgörande och stilla Yin, och Morgonhatha med Pranayama (andningsövningar). Alltid med avstamp i yogafilosofin ackompanjerad av musik från världens alla hörn. 


Ta med dig din partner och boosta kärleken. Ta med din mamma, din bror, eller kom själv för en helg där du kan samla tankarna och bara mysa. Du behöver inte ha erfarenhet av yoga, och behöver inte vara med på alla klasser. Helgen är din. En lyxig helg i fantastisk slottsmiljö med spännande historia.

 

NOORS SLOTT är ett ljuvligt träslott med top-notch-service, endast 45 min bilresa från Stockholm. 
 

HANNA är grundare av studion Little Peace Yoga och har över 20 års erfaranhet av yoga. 2018 blev hon nominerad till Sveriges bästa yogalärare.

”Vi gav oss själva en härlig helg  som överträffade alla förväntningar. Yogan, egentiden, spa, fantastisk mat och service. Vi fick äta middag i fred och bara njuta. Frukosten var en dröm. Hanna väcker en yoganyfikenhet. Slottet är fantastiskt. Tummen upp på allt!” –Deltagare 2018 


Datum
21–22 MARS 2020. 

Anmäler dig gör du  hos Noors Slott HÄR >

 

Lokah Samasta Sukhinu Bhavantu

May all beings everywhere be happy and free. May my thoughts, words and

actions somehow contribute to that freedom and happiness for all. 

 

LITTLE PEACE YOGA   FÖRRÅDSGATAN 3   SOLNA   SWEDEN

info@littlepeace.se