START 7 MARS 6 GGR

YOGA BASIC – En nybörjarkurs i Yoga

Vi välkomnar till en generös och grundläggande introduktion till yogan.
YOGA BASIC. Start: 7/3 12.00–13.30

6 tillfällen med uppehåll 11/4 (påsk) och det sista tillfället 18/4.

Under 6 tillfällen träffas ni. Varje tillfälle har ett filosofiskt och anatomiskt tema.

Kursen är utmärkt för dig som är ny för yoga, men också för dig som yogat ett tag,

men vill ha en bra grund.
Kanske har du hört talas om olika begrepp men inte fått ihop helheten?

Ni går igenom några av de mest grundläggande yogapositionerna och tittar samtidigt på delar kring yogafilosofin. Ni får i lugn och ro introduceras till Pranayama, andningstekniker, och också börja förstå begreppet Prana = livsenergi, och hur vi genom yogans teknologi kan börja påverka vår egen Prana.

Under kursen kommer vi titta på olika Sutror ur Patanjalis Yoga Sutras, samt närma oss Patanjalis 8-faldiga väg, som stöttar ett mer medvetet leverne, oavsett om det sker i tvättstugan eller i stilla meditation. Vi kommer gå igenom Ujjayiandning, bandhas, Mudras, Chakran och enkel anatomi. Ni kommer alla att få ett kompendium särskilt ihopsatt för kursen. Ni kommer också få enklare reflektionsuppgifter mellan tillfällena. Medtag gärna anteckningsblock och penna.

Efter kursen är du absolut redo att gå på flera av de öppna klasser på Little Peace. Eller gå kursen samtidigt som du börjar ta dig an klasser i det ordinarie schemat. Kursen kan också tas av dig som börjat yoga, men vill ha en mer solid grund att stå på.

Lärare är Elisabeth Toth – Lagh, leg. sjuksköterska, utbildad yogalärare och nyfiken lärling av yogasystemet. Hon har själv gjort en fysisk och mental helomvändning med hjälp av yogan och delar entusiastiskt med sig av den kunskap hon plockat upp längs vägen.

NYBÖRJARKURS I YOGA

kr2,000.00Pris
  • Kursavgiften är bindande och går endast att få i retur mot uppvisande av läkarintyg. Däremot kan kursen överlåtas till någon annan. Om kursen får färre än 3 deltagare ställs den in och du får din kursavgift i retur. Om du mot förmodan skulle skada dig under kursen (har aldrig hänt) kan Little Peace inte hållas ansvarig, utan du är här under eget ansvar, fysiskt som mentalt och själsligt. Det var allt! Nu ses vi och njuter! Hej!

Lokah Samasta Sukhinu Bhavantu

May all beings everywhere be happy and free. May my thoughts, words and

actions somehow contribute to that freedom and happiness for all. 

 

LITTLE PEACE YOGA   FÖRRÅDSGATAN 3   SOLNA   SWEDEN

info@littlepeace.se