Vill du få en djupare insikt i vad meditation är, och lära dig hur yoga och meditation hänger ihop? Workshopen har som mål att ge dig en djupare insikt i vad meditation är, och verktyg för att etablera en självständig meditationspraktik.

 

Non-dual meditation är en meditationsform som ger dig en djupare självinsikt och skapar ett mer harmoniskt och naturligt förhållningssätt till livets förändringar. Det flyttar din känsla av trygghet från det yttre och materiella, till det lugn som finns att upptäcka på insidan. Ordet "Yoga" betyder att förena, och vi kommer den här helgen att utforska just hur vi kan förena det inre med det yttre. Under helgen bjuder Markus Atmananda in till att uppleva hur Non-dual meditation kan komplettera ett modernt yogapraktiserande. Vi kommer undersöka vad meditation är och hur det kan ge oss en djupare självförståelse. Vad meditationen har för roll i våra liv, och hur vi med hjälp av den kan relatera till vår omvärld med större lätthet. Vi tittar närmare på så kallad Self-enquiry-meditation (Atma Vichara) och andra meditationstekniker, för att ge dig de verktyg som behövs för att etablera en meditationsrutin i din vardag.

Den här helgen kommer du att:

​

● Få en djupare insikt i vad meditation är.

● Få praktiska verktyg: Ta med dig användbara meditationstekniker som kan integreras i din dagliga rutin.

● Få råd, support och möjlighet att ställa frågor kring din egna meditationspraktik

● Skapa din egen meditationsrutin: Få råd om hur du skapar och upprätthåller ett personligt och hållbart meditationspraktiserande.

 

Efter workshopen erbjuds du även möjlighet till att delta i en levande meditationscommunity online.

 

OM MARKUS ATMANANDA:

Markus Atmananda har mediterat sedan 1999 och har erfarenhet av flertalet meditationstraditioner. Hans öppna och lekfulla sätt inspirerar till eget utforskande och hans tydliga guidning gör det lätt att förstå olika meditationskoncept. 

 

Läs mer om Markus Atmananda HÄR.

​

DATUM: 15-16:E FEBRUARI

TID: 12.00-16.00 inkl. paus för lunch

LÄRARE: MARKUS ATMANANDA

PRIS: 1.800 kr (sammanlagt 6 timmars undervisning)

​