Välkommen till en påfyllande helg med yoga, meditation, natur och välgörande mat. Den här helgen är för dig som vill ta en paus från vardagen och få tid att fördjupa dig i yoga, både som filosofi och praktik. 

​​

LINDEBORGS ECO RETREAT ÄR ETT PRISAT GÅRDSHOTELL som ligger avskilt och omslutet av vacker natur, bara dryga 1,5 timmes bilfärd från Stockholm. Gården drivs av paret Lindeborg som med sitt fokus på hållbarhet och ekologi även hyllats för den moderna och miljövänliga designen i gårdens Eko-lada.

 

I gårdens yogasal träffas vi för att utforska olika yogaformer och tekniker, allt ifrån utmanande och flödande fysisk praktik till stilla meditation och andningsövningar (s.k. pranayama). Vi kommer även att fördjupa oss i yogafilosofins tankar om Kleshas (="hinder") - de universala, mentala hinder som vi människor stöter på, och som hindrar oss från att vara fridfulla och tillfreds. Varför är det egentligen så svårt för oss människor att vara nöjda med det vi har och vilka vi är, och varför är det så svårt att vara närvarande i stunden? Tillsammans tittar närmre på yogiska förklaringsmodeller till olika psykologiska fenomen, och utforskar hur yogan kan hjälpa oss att bli friare från våra mentala begränsningar. Allt för att vi ska kunna möta våra liv med större lätthet. Vi kommer närma oss ämnet både i grupp och egen hand genom satsang, diskussionsövningar och skrivuppgifter.

 

När vi inte yogar eller njuter god mat tillsammans finns även tid att njuta av gårdens bastu och baddamm, och i den närliggande skogen finns flera markerade promenadstråk att utforska. 

​​

FREDAG 16:E OKTOBER

15.30 Ankomst och incheckning
16.30 Välkomstcirkel och dynamisk yogaklass
19.00 Härlig vegetarisk middag

20.00 Satsang och kvällsmeditation

 

​LÖRDAG 17:E OKTOBER

07.30 Morgonyoga, pranayama och meditation

08.30 Frukost i tystnad
10.00 Satsang 
12.00 Härlig vegetarisk lunch

13.00 Fritid - vila och reflektion

16.00 Dynamisk yogaklass

19.00 Härlig vegetarisk middag

20.00 Bastubad och vila

​

SÖNDAG 18:E OKTOBER

07.30 Morgonyoga, pranayama och meditation
08.30 Frukost i tystnad

10.00 Satsang

12.00 Härlig vegetarisk lunch

14.00 Yogaklass och avslutningscirkel​

16.00 Utcheckning 

​​​​

ATT TA SIG TILL GÅRDEN:

​​

MED TÅG  

Välj mellan tåg till Nyköping, Katrineholm eller Flen, och res sista biten med buss eller taxi.

Vid behov kan vi ordna upphämtning på närliggande busshållplats.​

​

MED BIL

Gården ligger utanför Nyköping, ca 1 h 20 minuters bilfärd från Stockholm. Här hittar du vägbeskrivning till gården.

​​

​

OM VICTORIA WINDERUD:

​Victoria är lärare på Little Peace med flera års erfarenhet av att guida yoga och utbilda yogalärare. Victoria brinner för yogafilosofi och att tillgängliggöra yoga för alla.

​​

​

DATUM:  16—18:E OKTOBER 2026

PLATS: LINDEBORGS ECO RETREAT

LÄRARE: VICTORIA WINDERUD

PRIS: 5.750:- i delat rum inkl. mat och yogaklasser

(6.750:- med enkelrumstillägg)

​

Gården erbjuder olika typer av rum som fördelas i den ordning som anmälningarna kommer in.

​