top of page
YOGA & YOU long svensk.jpg

Välkommen till Little Peaces halvårslånga fördjupningskurs.

Den här kursen ger dig möjlighet att fördjupa dig i yogans läror och integrera dem i ditt eget liv. När yogan möter din unika livsberättelse blir detta till lika mycket av en djup yogautbildning som en personlig resa. Under sex helger och en torsdag varje månad samlas vi i en trygg och stöttande miljö, där vi tillsammans utforskar de många aspekter som detta läkande system har att erbjuda.

Vi ser ett växande intresse för att fördjupa förståelsen av yoga och personlig utveckling. Men alltför ofta är de utbildningar som erbjuds på marknaden lärarutbildningar. Men att vara yogalärare på pappret är inte samma sak som att ha integrerat yogasystemet i sitt liv. För oss är drivkraften att bidra till fler yogalärare inte lika stark som viljan att bidra till fler människor som är hela och djupt förankrade i yogans praktik, oavsett vilket område man arbetar inom. 

Därför har vi skapat detta sex månader långa fördjupnings-program för dig som vill dyka djupare in i yogan – inte för att lära dig att undervisa andra, utan för att integrera dessa uråldriga läror i ditt eget liv. 
Kursen löper över dryga sex månader, mellan Januari och Juni. Men egentligen startar den redan i December med att du får läsa lite förberedande material. I kursen ingår 2 x 60 min träff med Hanna där du får möjlighet att få spegling i den livsinventering som du kommer göra under kursen. Det ingår också 60 minuters privat konsultation med Ayurvedamästaren Govind Radhakrishnan, där du får möjlighet att få din egen, unika konstitution fast ställd och få privata råd kring asanas och kost, något som du sedan tar vidare med Hanna. 

​​​​​​​​​​

DET HÄR PROGRAMMET
ÄR FÖR DIG SOM:

 

  • Är redo att ta din förståelse för yoga till nästa nivå, men inte nödvändigtvis vill utbilda dig till yogalärare.
     

  • Är yogalärare, men vill fördjupa dig och integrera yogans läror på ett privat plan. 
     

  • Vill göra en rejäl livsinventering på alla plan och finna ny riktning i livet.
     

  • Vill få en djupare förståelse för din personlighet, din kropp, ditt arv och dina beteendemönster.
     

  • Längtar efter att låta yoga och spiritualitet – bortom asanaklasserna – bli en naturlig och integrerad del av din vardag.
     

  • Vill lära dig att bemästra yogans mest grundläggande tekniker.
     

  • Längtar efter en Sangha – ett sammanhang av likasinnade – där ni kan samtala, växa och läka tillsammans.
     

  • Längtar efter en personlig Sadhana (daglig praktik) och en hållbar förändring i ditt liv.
     

  • Har deltagit i Hannas klasser eller retreater och känner en nyfikenhet eller kallelse att fördjupa dina studier tillsammans med henne.

IMG_1413.JPG

DATUM & KURSPLAN 2027

One with Nature

OM ELEMENTEN

TORSDAG

 7 JAN

18.00–21.00

HELGEN

16–17 Jan

07.30–16.00​

Man with muscular back

OM MATERIA

TORSDAG

28 JAN

18.00–21.00

HELGEN

Feb 13–14 FEB

07.30–16.00

Painting on Canvas

OM ENERGI

 

TORSDAG

25 FEB

18.00–21.00

 

HELGEN

13–14 MARS

07.30–16.00

Computer Sketch

OM SINNET

TORSDAG

18 MARS

18.00–21.00

 

HELGEN

10–11 APRIL

07.30–16.00

Mindful Coffee Moment

OM VISDOM

TORSDAG

22 APRIL

18.00–21.00

 

HELGEN

1–2 MAJ

07.30–16.00

Orange Clouds

OM MEDVETANDET

TORSDAG

13 MAJ

18.00–21.00

 

HELGEN

29–30 MAJ

07.30–16.00

IMG_1289.JPG
IMG_1202.JPG
Facetune_22-02-2026-17-56-50.jpeg
IMG_1019.JPG

KURSEN INNEFATTAR
BLAND ANNAT

Din livsinventering

Universums början

Yogans historia

Maha Bhutas​

Tattvas

Gunas

Purusha & Prakriti

Elementen

Ayurveda och Doshas 

Ayurvedans psykologi

Matsmältning

Sattvisk kost & recept

Koshas

Grundläggande anatomi 

Biomekanik

Asana teknik

 

Skeletala & anatomiska skillnader

Bandhas & Drishti

Mudras

Andetagets anatomi

Nervsystemet

Pranayama

Prana, Nadis & Vayus

Chakras & Granthis

Dukkha & Kleshas

Samskaras

Åttfaldiga vägen

Epigenetik

Sinnet & hjärnan 

Känslornas funktioner

Omedvetet & Medvetet sinne

 

Anknytningsteori & Inre barn-teori

Tankemönster

Longevity

Chanting & Mantran

Meditationstekniker

Patanjali

Betydande skrifter

Vedanta

Visdomsbegrepp

Instinkt & intuition

Siddhi Purushas

Frekvens teori

Manifestering & målbilder

Samadhi

Du själv utan kropp & tanke

Erfarenheter av gudsbegrepp

" Tack Hanna, för en fantastisk kurs och fördjupning av livet. Du är otroligt pedagogisk och kompetent ledare med ett lugn och tyngd som påverkar din omgivning. Dessutom är du chosefri, inkännande och varm utan att ”gulla”. Du ger oss sanna svar på våra frågor och funderingar. Tack för en underbar vårtermin med riktning och nyfikenhet. Nu gäller det att fortsätta gå."


– Pia

" En väldigt väl sammansatt kurs som både ger en mycket god fördjupning i yogan, men också i dig själv som individ. Jag har utvecklats så mycket under det här halvåret. generellt lever jag med mer klarhet, mindre oro och en livsglädje som ökat. Jag älskar att det inte handlar om att "bli en yogi" utan att bli en tydligare version av det jag är menad att vara. Yogans metoder är fantastiska för det. Jag skulle varmt rekommendera kursen."
 

– Karin

" Den här utbildningen är så intelligent ihopsatt och ger en helhetsbild av yogan, på ett sätt jag inte fått i någon annan kurs. Allt från hur världen började, till elementen, till anatomi och den mat vi äter, till energin i oss och omkring oss, till hur våra tankar och känslor är förprogrammerade men hur vi också kan påverka dem, genom yogans olika övningar. Jag sitter kvar med en känsla av tacksamhet.

– Elisabeth

Skärmavbild 2022-04-03 kl. 21.17.44.png

LOKALEN

Kursen hålls i Little Peace Yogas lilla, mysiga yogastudio på Förrådsgatan 3 i de äldre kvarteren i Råsunda, omgiven av parker, historiska byggnader samt ett stort utbud av restauranger och caféer.

Det tar cirka 7 minuter med tunnelbanan från Stockholm C till Solna centrum eller Näckrosen.

Buss 515 stannar precis vid studion, och tvärbanan, pendeltåget samt tunnelbanan ligger endast cirka 5 minuters promenad bort.

KAN JAG DELTA ONLINE?

Nej. Den här kursen bygger på praktiskt lärande, närvaro och gruppdynamik. Föreläsningar varvas med fysiska övningar och gruppsamtal, vilket är anledningen till att  att kursen inte lämpar
sig för ett onlineformat. Vi vill också undvika att tekniken tar fokus
från närvaron och det som sker i rummet.

OM HANNA

Din huvudlärare kommer att vara Hanna Backman, E-RYT (Experienced Registered Yoga Teacher enligt American Yoga Alliance) och grundare av Little Peace Yoga, med närmare 25 års studier och erfarenhet inom yoga.

 

Hannas klasser uppskattas framför allt för hennes förmåga att väva samman yogans många olika aspekter och göra dem relevanta för vårt moderna liv. Genom att kombinera den senaste forskningen och vetenskapen med vardagliga situationer visar hon hur yogan kan vara ett praktiskt och meningsfullt stöd i dagens samhälle.

Genom livets olika faser har Hanna själv funnit stöd i andning, rörelse och meditation, och hon ser sig fortfarande som en ständigt lärande elev. Hennes hängivenhet till yogans tradition och filosofi är djup, och att dela med sig av den är för henne mer ett kall och sätt att leva än ett yrke.

3.jpg
IMG_1357.JPG

HUR DU ANSÖKER


För att kunna få ihop en så väl balanserad och motiverad grupp som möjligt, så skulle vi vilja veta lite mer om dig och varför du vill gå kursen. Du behöver inte ha haft tidigare yogautbildningar, utan det handlar mer om att höra din inre längtan och motivation.

 

Skicka ett mail till info@littlepeace.se med några korta rader om varför du skulle vilja delta. 

Sista dagen att ansöka är 30:e november, men vänta inte med din ansökan. Vi kommer inte ta in fler än 12 deltagare.

Vi ser fram emot att höra ifrån dig!

 

HUR DU INVESTERAR


Kostnaden för kursen är 29.000 sek.

Efter att du blivit antagen så betalar du registreringsavgiften på 9.000 sek.

Du har sedan till 8 Januari på dig att betala de resterande 20.000 sek. det finns också en möjlighet att göra en avbetalningsplan, eller fakturera om du skulle föredra det. 

 

लोकः समस्तः सुखिनो भवन्तु

Lokaha Samastaha Sukhinu Bhavantu

May all beings everywhere be happy and free. May my thoughts, words and

actions somehow contribute to that freedom and happiness for all. 

Photocredits: Martin Lundström, Markus Nyman, Veronika Szwejk, Hanna Backman & Malin Lindner. 

 

LITTLE PEACE YOGA AB 

STORA STUDION: MITTFÄLTSGATAN 15

LILLA STUDION: FÖRRÅDSGATAN 3

SOLNA, STOCKHOLM, SWEDEN   

org nr: 559143-0631

072-211 52 59

info@littlepeace.se

bottom of page