sigill svart-2.png

KURS

Vi välkomnar till en generös introduktion till yogans underbara värld. den här kursen är perfekt för dig som är helt ny för yoga, men likväl för dig som yogat ett tag men känner att du vill få ihop helheten med yogans historia, filosofi, andningen och de fysiska positionerna. I den här kursen lär vi oss hur yogan är hjälpsam i vårt vardagliga liv. 

Vi välkomnar dig till en generös och grundläggande introduktion till yogan - YOGA BASIC.


Under 6 tillfällen träffas vi för att fördjupa oss inom yoga, både utifrån ett filosofiskt och anatomiskt perspektiv. Kursen är utmärkt för dig som är ny för yoga, men även för dig som yogat ett tag men vill ha en ökad förståelse för den yogiska praktiken. Kanske har du hört talas om olika begrepp men inte fått ihop helheten?

Du får i lugn och ro introduceras till begrepp som Pranayama (andningstekniker), Bandhas, Chakran och Prana, och du kommer även få enklare reflektionsuppgifter att göra mellan tillfällena.

 

I den här kursen samlas vi under 6 stycken Måndagkvällar för att lära oss mer om: 

  • Yogahistoria

  • Grundläggande filosofi som tex Patanjali

  • Några Yoga Sutras

  • Vad är Prana?

  • Vad är Ujjayi and Pranayama?

  • Enkel intro till Chakra systemet.

  • Solhälsningarna och grundläggande yogapositioner.

 

Varje klass innehåller ca 30 min teori och 60 min fysisk praktik​.

Efter kursen är du absolut redo att gå på flera av de öppna klasser på Little Peace, eller varför inte gå kursen samtidigt som du börjar ta dig an klasser i det ordinarie schemat? Kursen kan självklart också tas av dig som redan börjat yoga, men vill ha en mer solid grund att stå på. Du kan vara med hemifrån likväl som online. 


Lärare på kursen är Victoria Winderud, utbildad socionom och lärare på Little Peace med flera års erfarenhet av att guida yoga och utbilda yogalärare.

 

LÄRARE: VICTORIA WINDERUD

KURSDATUM: MÅNDAG 8/2 – 15/3

TILLFÄLLEN: 6 GGR

TID: 19.30–21:00

PRIS: 2000 SEK

PLATS: LITTLE PEACE YOGA ELLER ONLINE

 ​

Lokah Samasta Sukhinu Bhavantu

May all beings everywhere be happy and free. May my thoughts, words and

actions somehow contribute to that freedom and happiness for all. 

 

LITTLE PEACE YOGA AB  FÖRRÅDSGATAN 3   SOLNA   SWEDEN    info@littlepeace.se